¿Qué son las pesadillas?

El diccionario describe a las pesadillas como: 1-Sueño desagradable que produce miedo o angustia. 2-Preocupación grave y continua por un asunto importante o por el temor a un peligro o adversidad.

Las pesadillas son reacciones fisiológicas y psicológicas que aparacen durante la fase del sueño, al igual que los sueños, estas son reacciones inconscientes, pero por el contrario son "manifestaciones" de miedos propios.

Pueden reflejar angustia, miedo, perturbaciones, acontecimientos no gratos, miedos en forma de recuerdos lejanos, "A veces, las pesadillas también pueden ser causadas por una enfermedad, por dolores crónicos o incluso pueden surgir como consecuencia de una mala digestión".

Estas dan como resultado físico, problemas para respirar, aumento del nivel cardiaco, sudoración, insomnio y cansancio.

Algunos ejemplos comunes de pesadillas:

Llegar tarde a un acto o examen

Puede ser que no se siente preparado ante un próximo acontecimiento, o le falta seguridad en si mismo. Pueden ser preocupaciones no fundadas, en cuyo caso debe procurar tener más auto estima. O tal vez el sueño le está diciendo que debería invertir más tiempo en la preparación de un trabajo o una situación para lograr su objetivo. La conclusión ideal de este sueño sería que el examen le saliese bien y pudiese recobrar la seguridad en si mismo.

No puede moverse ni gritar

Esta pesadilla indica que se siente estancado en la vida real, se siente que no va hacia ninguna parte y tiene dificultad en expresar sus emociones y sus deseos verdaderos. Es importante buscar la manera de transmitir a terceros sus sentimientos para intentar cambiar las cosas con las que no se siente satisfecho.

Está desnudo en público:

Si está desnudo en un sitio público y le resulta muy incómodo y embarazoso a pesar de que otra gente no parece ni darse cuenta de su situación, cabe preguntarse si hay alguna faceta de su vida en la que se siente poco seguro, sofocado o con poca capacidad. El hecho de que los otros personajes en el sueño no se dan cuenta de su dilema quiere decir que nadie más ve sus supuestas incapacidades, por lo que probablemente no son ciertas sino producto de una mala auto-imagen. La conclusión ideal de este sueño es una sensación de confianza y seguridad en si mismo a pesar de su desnudez.

Estar atrapado:

Estar atrapado o encerrado en un sitio en una pesadilla indica que una parte de nosotros se siente atrapada en la vida real. Hay que buscar formas de abrirse a nuevas posibilidades y planes. La conclusión ideal de este sueño es lograr liberarse.

Conduce un auto fuera de control:

Su vida es demasiado caótica y fuera de control Debe intentar encontrar formas de ir más despacio, buscar tranquilidad y disfrutar del sosiego. La conclusión ideal de esta pesadilla es conducir bien y dentro de los límites de velocidad. O salir del coche y empezar a andar tranquilamente.